Cato Massage
Kroppen i balance
Øvelses bibliotek
Siden er under opbygning
Øvelserne på min side er ikke en erstatning for lægelig konsultation eller anden sundhedsfalig vejledning. Hvis du er i tvivl om øvelserne er noget for dig skal du altid konsultere din behandler inden du påbeynder træningen. Udfører du øvelserne er det på eget ansvar og jeg kan ikke holdes ansvarlig.
Baggrunden for Øvelserne her på siden er ud fra en neuroloigsk forståelse. Det vil sige det ikker er øvelser/træning i traditionel forstand. Jeg anbefaler at du altid starter med en vejledning af mig inden du går gang. Øvelserne har til formål at stimulere din hjerne, igennem bevidste, kontrollerede, smertefrie bevægelser og øvelser der er målrettet til at desensitivisere dit nervesystem. Herunder vil du møde øvelser, der er målrettet dit syn (øjenmuskler), din balance og din muskel-ledsans. Disse 3 sanser er essentielle i forhold til at bevæge sig sikkert i verden uden smerter.
Linket nedenunder er til min playliste på Youtube. Her ligger rigtig mange videoer, der viser mange af de øvelser jeg kan finde på at give dig i klinikken.
Balancetræning
Hvor kommer smerten fra
Det korte svar er HJERNEN.
Det lidt længere svar kommer her!!
Hjernen har til opgave holde dig i live. Det gør den ved at modtage indput fra kroppen, vurdere om der er fare på færde og reagere derefter. Det vil sige at smerte er et output fra hjernen til kroppen. Så al smerte kommer fra hjernen.
Nakke og Skulder